Найти выход из стресса

Если события в вашей жизни приобретают все чаще негативный характер, то ждите реакцию организма. Возможно и наоборот: все настолько устоялось, что вы действуете на автомате, не задумываясь ни о чем, жизнь становится скучной и монотонной, только и в этом случае организм ответит вам. А ответить он может только одним - стрессом. Конечно не всегда стресс — это плохо: вспомните хотя бы аттракционы в парке, было страшно, но и весело одновременно. В небольших дозах стресс полезен и нужен каждому, чтобы жизнь не казалась слишком уж пресной. Вот только когда плохие события накатываются постоянно, дело приобретает совсем другой оборот. И человек становится неспособным решать даже незначительные проблемы своей жизни. Стрессы неразрывно связаны с нашей нервной системой, а значит под угрозу попадает весь наш организм.
Если требуется надежная и всегда востребованная специальность решение купить диплом в Москве без какой либо предоплаты и авансов. Гарантия, адекватные цены и сжатые сроки.Возможна доставка в любой город России на тех же условиях
Если вы постоянно раздражены, срываетесь на крик из-за любого незначительного пустяка - значит вы находитесь в состоянии стресса. У вас плохой сон, физическая усталость, головная боль - в этом тоже виноват стресс. Вы потеряли интерес к своим близким и любимым людям - все это стресс. А как насчет желания поплакать о себе любимом, о том, что вас никто не понимает и не ценит. Возможно вас не радует вкусный обед из любимых блюд, а может быть вы не отходите от холодильника, сметая все подряд. Как бы там не было, но из этого состояния необходимо выбираться, и чем скорее вы это сделаете, тем лучше.
Только не считайте пожалуйста, что истина в вине: древние имели в виду другое. Возможно, что алкоголь и сможет приукрасить вашу жизнь, но только на короткое время. Утром вместе с похмельем придет и чувство вины, а проблемы останутся теми же. На какое-то время возможен прием лекарств-антидепрессантов, но всегда ли оправдано прибегать к ним.
В старину говорили, что с бедой надо переспать. Только оформите этот процесс правильно. Теплая ванна, легкая музыка, чистый воздух - все это поможет вам быстро уснуть и хорошо выспаться. Не считайте баранов перед сном, а вспомните какие-нибудь замечательные события из вашей жизни.
Начните свое утро с веселой зажигательной музыки, она способна творить чудеса. Если вы живете один, то прикрепите во всевозможных местах стикеры с шутливыми жизненными изречениями. Почаще смотрите кинокомедии и пореже новости. И помните главное: всегда надо уметь посмеяться над самим собой. Конечно, сделать это не всегда просто, но необходимо. Если жизнь подсунула тебе лимон, то постарайся сделать из него лимонад и подумай о том, как много витаминов в этом лимоне. Плохих событий не существует в этой жизни, каждое служит для нас уроком. Возможно мы не в состоянии сразу оценить урок, но в нужный день и час он нам пригодится. И самое последнее: даже, если тебя съели, то у тебя всегда есть два выхода.




Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.